谷物现成的吃,美国农业部商品米脆片(包括所有的商品品牌)

每 100 克

水 (克 )3.85
热量 (大卡 )381.0
热量 (千焦 )1596.0
蛋白质 (克 )6.45
总脂肪 (克 )1.27
灰份 (克 )2.39
碳水化合物 (克 )86.04
总膳食纤维 (克 )0.7
总糖 (克 )8.35
蔗糖 (克 )7.18
葡萄糖(右旋糖) (克 )0.44
果糖 (克 )0.41
乳糖 (克 )0.0
麦芽糖 (克 )0.32
半乳糖 (克 )0.0
钙 (毫克 )5.0
铁 (毫克 )10.53
镁 (毫克 )24.0
磷 (毫克 )96.0
钾 (毫克 )108.0
钠 (毫克 )850.0
锌 (毫克 )1.19
铜 (毫克 )0.158
锰 (毫克 )1.057
硒 (微克 )13.6
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )46.0
硫胺素 (毫克 )2.052
核黄素 (毫克 )2.518
烟酸 (毫克 )26.217
泛酸 (毫克 )0.311
维生素B-6 (毫克 )2.683
维生素A , RAE (微克 )608.0
视黄醇 (微克 )608.0
维生素A , IU (IU )2028.0
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )0.08
维生素E, β- (毫克 )0.0
生育酚,γ (毫克 )0.03
生育酚,三角洲 (毫克 )0.0
生育三烯酚,α (毫克 )0.08
生育三烯酚,β (毫克 )0.0
生育三烯酚,γ (毫克 )0.16
生育三烯酚,三角洲 (毫克 )0.0
维生素K (叶绿醌) (微克 )0.0
Dihydrophylloquinone (微克 )0.1
甲萘醌-4 (微克 )0.0
总饱和脂肪酸 (克 )0.355
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.0
12:0 (克 )0.0
14:0 (克 )0.017
15:0 (克 )0.0
16:0 (克 )0.288
17:0 (克 )0.0
18:0 (克 )0.05
20:0 (克 )0.0
22:0 (克 )0.0
24:0 (克 )0.0
总单不饱和脂肪酸 (克 )0.253
14:1 (克 )0.0
15:1 (克 )0.0
16:1未分化 (克 )0.0
17:1 (克 )0.0
18:1未分化 (克 )0.253
20:1 (克 )0.0
22:1未分化 (克 )0.0
24:1 ? (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.325
18:2未分化 (克 )0.325
18:3未分化 (克 )0.0
18:4 (克 )0.0
20:2 N-6 C,C (克 )0.0
20:3未分化 (克 )0.0
20:4未分化 (克 )0.0
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.0
21:5 (克 )0.0
22:4 (克 )0.0
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.0
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.0
色氨酸 (克 )0.091
苏氨酸 (克 )0.278
异亮氨酸 (克 )0.294
亮氨酸 (克 )0.572
赖氨酸 (克 )0.159
蛋氨酸 (克 )0.139
胱氨酸 (克 )0.132
苯丙氨酸 (克 )0.385
酪氨酸 (克 )0.217
缬氨酸 (克 )0.425
精氨酸 (克 )0.503
组氨酸 (克 )0.159
丙氨酸 (克 )0.41
天门冬氨酸 (克 )1.085
谷氨酸 (克 )1.319
甘氨酸 (克 )0.316
脯氨酸 (克 )0.4
丝氨酸 (克 )0.351